河南体育中考多少分及格

河南体育中考及格分数为30分，满分70分。考试项目包括长跑、立定跳远和一分钟跳绳。长跑男生1000米需跑进4分30秒，女生800米需跑进4分15秒。立定跳远男生需达到2.1米，女生需达到1.8米。一分钟跳绳男生需完成160次，女生需完成150次。这些标准根据地区略有差异，但总体保持在30分及格线。

体育中考成绩计入中考总分，直接影响升学机会。2023年数据显示，河南有85%的考生能达到及格线。备考时，每天坚持30分钟体能训练，每周进行2次模拟测试能有效提高成绩。考前一个月增加力量训练，特别是核心肌群，可提升爆发力和耐力。合理安排饮食，保证充足睡眠，对体能恢复和成绩提升至关重要。