垂直弹跳多少合格

垂直弹跳高度合格标准因运动项目而异。篮球运动员需要达到60-80厘米才能完成扣篮动作，排球运动员则需50-70厘米进行有效拦网。健身领域，普通男性健康垂直弹跳应达40厘米以上，女性需30厘米以上。田径运动员如跳高选手，垂直弹跳能力更是决定成绩的关键因素，世界级选手常能突破90厘米。

垂直弹跳测试方法多样，站立摸高与最大摸高差值是最直接方式。使用专业设备如测跳仪可精确测量，误差不超过2厘米。青少年训练中，每周提升3-5厘米属于合理进步速度。学校体育测试中，初中男生合格线为35厘米，女生为28厘米。职业运动选拔中，足球、棒球等项目也将垂直弹跳作为体能考核的重要指标之一。