甜玉米棒热量包含棒子吗

甜玉米棒的热量计算包含整个玉米棒，包括玉米粒和玉米芯部分。一根中等大小的甜玉米棒大约提供100-150卡路里热量，这个数值考虑了整根玉米的重量和成分。玉米芯虽然不可食用，但在计算热量时仍然被包含在内，因为它是玉米棒整体重量的一部分。购买包装好的甜玉米产品时，包装上的热量信息也是基于整根玉米的重量计算的。

甜玉米棒的热量密度相对较低，一根玉米棒的热量相当于一小碗米饭或半片面包。玉米中的碳水化合物约占70%，水分约占20%，其余为少量蛋白质和脂肪。甜玉米的甜味来自天然糖分，这些糖分贡献了部分热量。不同品种的玉米热量略有差异，黄色玉米比白色玉米多含少量β-胡萝卜素，但热量差别不大。