小米手环6的pai是什么

小米手环6的PAI是个人活力指数，通过算法分析用户的心率、步数等数据计算得出。这个指数将复杂的健康数据简化为一个0-100的分数，帮助用户直观了解自己的身体状况。PAI值超过100表示身体状况良好，低于100则需要增加活动量。研究显示，保持PAI在100以上能有效降低心血管疾病风险，提升整体健康水平。

PAI系统基于挪威科技大学的研究成果，通过分析用户的心率变化和活动强度来评估健康效益。不同于简单的步数统计，PAI考虑了运动的强度和持续时间，更能反映真实健康状态。数据显示，坚持维持PAI在100以上的用户，其健康指标普遍优于只关注步数的用户。这一指数特别适合忙碌的上班族，能帮助他们在有限时间内获得最佳锻炼效果。