无机盐不足有什么影响吗

无机盐缺乏会导致多种健康问题。钙不足引发骨骼脆弱，牙齿松动；铁缺乏造成贫血，身体疲惫；钾流失引发肌肉痉挛，心跳异常；锌缺乏影响伤口愈合，味觉减退；镁不足导致神经紧张，睡眠质量下降。这些矿物质在人体内扮演关键角色，缺一不可。饮食不均衡或吸收障碍都会引发无机盐不足，需要通过多样化饮食补充。

无机盐不足还影响身体正常功能运作。碘缺乏导致甲状腺肿大，代谢紊乱；钠不足造成血压降低，头晕目眩；磷缺乏影响能量转换，骨骼发育不良；铜缺乏引发贫血，骨骼异常；硒缺乏降低免疫力，加速衰老。人体每天需要特定量的无机盐维持健康，长期缺乏会累积成严重疾病，需通过食物或必要补充剂及时纠正。