高层冬天晒几个小时太阳

冬天高层住宅每天晒太阳2-3小时足够。早晨9-11点的阳光温和，紫外线适中，能促进维生素D合成，增强免疫力。下午2-4点的阳光同样有益，但需避开强烈时段。高层建筑采光好，阳光照射面积大，30分钟就能让室内温度提升2-3度，减少取暖能耗。阳光中的红外线还能杀死空气中的部分细菌，降低室内微生物数量，创造更健康的居住环境。

高层冬季晒太阳需注意玻璃阻隔紫外线问题。普通玻璃会过滤掉90%以上的UVB，导致实际效果打折扣。建议每天开窗通风3-5次，每次15分钟，增加阳光直射机会。高层风大，晒太阳时需准备毛毯或外套，防止着凉。阳光照射到深色家具上能吸收更多热量，使房间保持温暖，比浅色家具多吸收约40%的热量，提升居住舒适度。