蚂蚁森林走多少步可以满能量

蚂蚁森林满能量需要积累2100克绿色能量，相当于步行21万步。每天行走1万步，大约21天可完成目标。上班族通勤步行、饭后散步、购物步行都能贡献步数。周末爬山、公园散步能大幅增加步数。使用共享单车代替短途乘车也能增加步数。手机记录的步数会自动转化为蚂蚁森林能量。

蚂蚁森林能量积累速度因人而异。年轻人每天走1.5万步，14天就能满能量。老年人每天走8000步，需要26天完成。健身爱好者跑步3公里约等于4000步。参加步行比赛、周末徒步都能加速能量积累。使用计步APP准确记录步数，避免漏算。坚持每天行走，养成习惯，满能量目标自然实现。