板鞋适合长途走路吗

板鞋不适合长途走路。普通板鞋鞋底薄，缺乏足弓支撑，长时间行走会导致足部疲劳。专业徒步鞋有3-5厘米厚的中底，提供缓冲和稳定性。板鞋鞋面材质多为帆布或合成纤维，透气性差，走路久了会让脚闷热出汗。研究显示，缺乏适当支撑的鞋子每增加1公里行走距离，足部压力增加15-20克。城市通勤短距离可以，但超过5公里步行就会感到不适。

板鞋设计初衷是休闲时尚，而非功能性。专业步行鞋前掌空间比板鞋多出2-3毫米，允许脚趾自然伸展。板鞋鞋底纹路浅，湿滑路面容易打滑。长期穿板鞋走路可能引发足底筋膜炎、跟腱炎等问题。运动品牌数据显示，正确步行鞋能减少30%的足部疲劳感。选择适合的鞋子对保护双脚健康至关重要，板鞋在这方面明显不足。