七月自驾西藏穿什么衣服

七月自驾西藏需准备分层穿搭。白天阳光强烈，短袖T恤、薄款长袖衬衫加防晒衣是基础。海拔高地区温差大，抓绒内搭和轻薄羽绒服必不可少。防风防水外套应对突发天气，徒步鞋和运动鞋各备一双，适应不同路况。墨镜、遮阳帽和防晒霜是必备防晒装备。

西藏地区紫外线强度高，UPF50+防晒衣能有效保护皮肤。带一件冲锋裤应对多变天气，轻薄材质便于活动。高原地区干燥，润唇膏和保湿霜必不可少。准备3-4双袜子，保持脚部干爽。轻便羽绒服重量控制在500克以内，减轻行李负担。