国家马拉松一级运动员是谁

国家马拉松一级运动员标准是男子2小时13分30秒，女子2小时34分00秒。中国达到这一标准的运动员包括多哈世锦赛男子马拉松第7名杨绍辉，他跑出2小时11分39秒。女子方面，李芷萱在2019年柏林马拉松以2小时26分15秒达标。何杰在2021年徐州马拉松跑出2小时07席09秒，远超一级标准。张德顺在2022年芝加哥马拉松以2小时28席15秒完成比赛，同样达到一级运动员水平。

马拉松一级运动员需要具备极高耐力和科学训练方法。男子运动员每周训练量达到200公里以上，包含间歇跑、长距离慢跑和节奏跑。女子运动员则通过高原训练提升摄氧能力，云南多水基地是常见训练地。专业运动员使用心率监测设备控制训练强度，乳酸阈值跑是核心训练内容。营养师根据训练量定制高碳水、适量蛋白质饮食方案，确保能量供应充足。