自由泳腿是在水面还是在水下游泳

自由泳腿确实在水面进行。专业游泳运动员的腿部动作保持较高位置，减少水阻。自由泳打腿时，脚尖露出水面约5-10厘米，腿部轻微弯曲形成"S"形轨迹。这种技术让腿部动作更高效，减少能量消耗。比赛视频显示，世界级选手的腿部始终接近水面，只有脚尖偶尔破水。水面打腿还能帮助保持身体平衡，确保身体呈水平姿势前进。

水下自由泳腿适用于特定场景。出发和转身后的15米内，运动员采用水下蝶泳腿，速度比水面打腿快30%。这种技术利用流体动力学原理，在阻力较小的水下区域前进。水下腿动作幅度更大，频率更快，产生强大推进力。训练数据显示，优秀选手的水下蝶泳腿可达每秒6次动作，速度超过8公里每小时。水下腿还能减少水面波浪阻力，让身体更流畅地前进。