长途骑行不戴头盔可以吗

长途骑行不戴头盔绝对不可以。自行车头盔能在撞击时吸收冲击力，保护头部免受致命伤害。研究显示，正确佩戴头盔能降低约85%的头部受伤风险。头盔设计经过严格测试，能承受高速撞击。许多国家法律明确规定骑行必须佩戴头盔。头盔轻便舒适，不会影响骑行体验。选择符合安全标准的头盔，定期检查是否有损坏，确保每次骑行都佩戴。头部受伤恢复期长，医疗费用高，预防远比治疗重要。

长途骑行环境复杂，路况多变，头盔提供额外安全保障。山区骑行可能遇到落石或突然出现的动物，城市骑行有车辆和行人风险。头盔内置通风系统，不会导致过热。专业骑行头盔重量仅250克左右，长时间佩戴也不觉负担。许多骑行事故发生在低速时，但即使低速摔倒也可能导致严重头部损伤。保护头部是骑行的基本安全措施，不应有任何侥幸心理。