瓜子花生属于什么类食品

瓜子花生属于坚果类零食，富含蛋白质、脂肪和多种维生素。超市货架上常见的葵花籽、南瓜籽、花生米都归为此类。这些食品外壳坚硬，内部含有高营养价值的果仁。每日食用20-30克能补充人体必需的微量元素，如锌、镁和维生素E。

瓜子花生在食品分类中也被归为休闲食品，适合聚会、看电影时食用。这类食品包装规格多样，从小袋装到大包装都有。超市统计显示，春节期间坚果类销量增长明显，成为节日送礼的常见选择。这类食品保质期一般为6-12个月，需存放在阴凉干燥处保持新鲜。