bmr值偏高是什么意思

BMR值偏高代表基础代谢率高于正常水平，意味着身体在静止状态下消耗的能量更多。高BMR值常见于肌肉量大的个体，因为每磅肌肉每天约消耗6卡路里，而脂肪只消耗2卡路里。甲状腺功能亢进也会导致BMR升高，患者可能每天多消耗500-800卡路里。年轻人群的BMR普遍较高，30岁后每十年下降约3%。遗传因素同样影响BMR值，某些家族天生代谢速度更快。

BMR值偏高直接影响体重管理难度，需要摄入更多热量才能维持体重或增加体重。运动员和体力劳动者常出现高BMR，一个70公斤的男性运动员BMR可达1800卡路里，而同龄久坐人群可能只有1500卡路里。环境温度也会影响BMR，寒冷环境中身体需产生更多热量维持体温，BMR可提高10-15%。发烧时BMR显著上升，体温每升高1℃，BMR增加约13%。