舞蹈是一个循序渐进的过程

舞蹈学习需要扎实的基础训练。初学者先掌握基本站姿和手位，随后学习简单步伐组合。专业舞者每天练习基本功至少2小时，包括柔韧性训练和核心力量练习。芭蕾舞者需经过3-5年的系统训练才能完成足尖动作，中国古典舞演员则要练习身韵技法整整1年才能掌握呼吸与动作的协调。舞蹈技能积累遵循明确的时间线，每个阶段都有特定训练内容。

舞蹈创作同样遵循递进规律。编舞者先确定主题和音乐，接着设计动作动机，再发展成完整段落。一部大型舞蹈作品通常经历10次以上修改，从初稿到最终呈现需要6-8个月时间。舞蹈教室里的排练过程也有明显阶段性，从个人练习到双人配合，最终形成群舞整体效果。舞蹈艺术的每个环节都体现了逐步深入的发展特点。