一杯暴风雪多少卡

一杯暴风雪的热量通常在600到800卡之间，具体取决于口味和大小。巧克力口味的热量较高，因为含有更多糖分和奶油。水果口味相对低一些，但依然超过500卡。大杯装比小杯多约200卡。添加坚果或巧克力碎片会增加热量，约额外增加100卡。无糖版本热量减少约150卡，但依然不是低热量选择。

暴风雪的高热量主要来自糖浆和冰淇淋基料。一杯标准暴风雪含有约60克糖，相当于15茶匙糖。脂肪含量也很高，大约30克，其中一半是饱和脂肪。这种饮品提供的热量相当于一顿正餐，但缺乏必要的蛋白质和纤维。长期频繁饮用可能导致体重增加和其他健康问题。