骑自行车平均速度多少

普通成年人骑自行车的平均速度在15到20公里每小时之间。这个速度适合休闲骑行，不需要特别训练。城市通勤时，红绿灯和交通状况会让实际速度降低到10-15公里每小时。专业骑行者能达到25-30公里每小时，需要良好的体能和骑行技巧。山地骑行因地形复杂，速度一般在8-12公里每小时。电动自行车辅助下，速度可轻松达到20-25公里每小时，大大减轻了骑行负担。

不同路况对骑行速度影响明显。平坦开阔的公路上，经验丰富的骑行者能保持30公里以上的速度。上坡路段速度会降至5-10公里每小时，下坡时则可超过40公里每小时。逆风骑行速度减少3-5公里每小时，顺风则增加相同幅度。团队骑行时，借助气流效应，速度能提高2-3公里每小时。长途骑行时，平均速度会因疲劳而逐渐下降，尤其是超过50公里后。