篮球可以三步投篮吗

篮球规则允许三步投篮，这被称为"三步上篮"。球员持球后，收球时开始计数，第一步迈出，第二步再迈出，第三步起跳投篮。NBA比赛中，球员如勒布朗·詹姆斯经常使用这一技术突破防守。动作连贯流畅，一气呵成，得分效率高。裁判对三步上篮的判罚非常明确，只要收球后三步内完成投篮就不走步违例。

三步投篮技术有变体，包括转身三步上篮和背后运球后的三步进攻。欧洲联赛中，球员常用这种技术结合假动作迷惑防守者。青少年篮球训练中，三步上篮是基础动作之一，教练会强调第二步的爆发力和第三步的起跳时机。这种技术结合身体协调性，能在篮下创造得分机会，特别适合身高不占优势的球员。