乒乓球是什么运动项目

乒乓球是一项起源于19世纪末的室内球类运动，使用轻质小球和特制球拍在桌上进行对抗。比赛时，选手需要快速反应，精准控制球的旋转、速度和落点。标准比赛台面长2.74米，宽1.525米，网高15.25厘米。乒乓球作为奥运会正式项目，设有单打、双打和团体赛三种形式，比赛采用11分制，每局先得11分者获胜。这项运动对场地要求低，器材简单，适合各年龄段人群参与，在全球拥有超过20亿爱好者。

乒乓球运动对人体协调性、反应速度和耐力有显著锻炼效果。专业选手每场比赛需完成数百次快速移动和精准击球，心率常保持在140-160次/分钟。乒乓球拍由底板、胶皮和海绵组成，不同配置可产生不同击球效果。球体直径40毫米，重量仅2.7克，但最高时速可达100公里以上。这项运动能有效预防近视，增强手眼协调能力，同时培养专注力和战略思维，是兼具竞技性和娱乐性的全民运动。