买运动鞋要大一指吗

买运动鞋确实需要留出一指空间。脚趾前方应有约1厘米的空隙，防止走路时脚趾撞击鞋头。运动时脚会轻微肿胀，这个空间能提供舒适度。试鞋时最好在下午或傍晚，此时脚部略微膨胀，更接近运动状态。穿着运动袜试鞋，确保实际穿着条件下的合脚性。许多品牌鞋码存在差异，不同款式即使同码也可能有不同空间感。

运动鞋过大或过小都会影响表现。过小会导致脚趾摩擦、水泡和指甲问题；过大则脚在鞋内滑动，降低控制力，增加扭伤风险。专业运动鞋设计已考虑足部动态变化，现代材料能提供适当缓冲。选择时应考虑脚型宽窄、运动类型和鞋款特性，而非简单遵循"大一指"规则。