一个马拉松有多长距离

标准马拉松比赛全程距离为42公里195米。这个精确长度源于1908年伦敦奥运会，当时组织者将起点调整到温莎城堡，终点设在白城体育场，最终测量得出这个距离。世界各地的马拉松赛事都遵循这一标准，包括纽约马拉松、柏林马拉松和东京马拉松等大型赛事。马拉松运动员需要完成这个距离，成绩才能被官方认可。

马拉松赛道设计会考虑城市地形和地标。波士顿马拉松以其起伏的"牛顿山"闻名，伦敦马拉松途经大本钟和伦敦塔等标志性建筑。运动员每5公里会设置补给站，全程一般需要2-5小时完成。专业选手能保持每小时15-20公里的配速，而业余跑者则根据自己的体能调整速度。