乐跑很难加入吗

乐跑加入门槛极低，只需下载官方APP完成注册。城市公园、校园操场、社区广场都设有免费参与点，全年开放。设备要求简单，智能手机加普通运动鞋即可参与。活动时间灵活，早晨6点到晚上10点都能打卡。每周3次，每次30分钟，坚持8周就能获得纪念奖牌。数据显示，去年有超过200万人成功完成全程，其中85%是首次参加跑步活动的新手。

乐跑的包容性很强，不分年龄和体能水平。儿童组有1公里趣味跑，老年组设3公里健康走，专业组提供半程马拉松。新手可从"走跑交替"开始，每周增加10%距离。装备方面，普通运动服就能满足需求，APP内置语音指导实时提醒节奏。去年统计显示，参与者平均年龄38岁，最大参赛者82岁，最小仅5岁，真正实现了全民参与。