推拿是什么项目

推拿是一种传统中医疗法，通过手法作用于人体体表特定部位，达到调理身体的目的。推拿师运用推、拿、按、摩等多种手法，刺激经络穴位，促进气血运行。常见应用包括缓解肌肉酸痛、改善关节活动度、减轻头痛等。现代生活中，推拿被广泛用于办公室人群的肩颈放松、运动员的肌肉恢复，以及老年人的关节保养。每次推拿时长约30-60分钟，效果可持续数天至一周。

推拿不仅是一种治疗手段，也是一种养生方式。定期接受推拿可增强免疫力，改善睡眠质量，减轻压力。许多企业将推拿纳入员工福利项目，提供每周1-2次的服务。推拿设备也从简单的按摩油发展到专业按摩床、热敷袋等辅助工具。中医理论认为，推拿能平衡阴阳，调和脏腑，适合亚健康人群调理身体。不同季节推拿手法也有调整，夏季以轻柔为主，冬季则可适当加重力度。