握力多少合格

健康成年人的合格握力标准，男性约为30-40公斤，女性约为20-30公斤。健身房常用的握力测试器上，35公斤的握力对普通男性来说算达标，25公斤对普通女性算合格。办公室白领每天使用电脑，握力会下降到25公斤以下，需要通过握力器训练恢复。健身爱好者经常能超过50公斤的握力，专业运动员甚至能达到70公斤以上。

握力大小直接影响日常生活质量。开门、提购物袋、拧瓶盖都需要足够握力。研究显示，握力每下降5公斤，死亡风险增加约16%。65岁以上老人握力低于20公斤，跌倒风险明显增加。工厂工人、农民等职业人群握力普遍较强，可达40-60公斤，这与日常工作锻炼有关。家庭常用工具如开罐器、拔塞器都设计考虑了普通人的握力范围。