怎么样坚持工作

坚持工作需要建立明确的日程安排。每天固定时间起床，设定5-6个具体任务清单，完成一项划掉一项。使用番茄工作法，25分钟专注工作后休息5分钟。保持工作区域整洁，减少干扰因素。准备健康零食和水放在手边，避免频繁起身寻找。工作间隙做简单伸展运动，保持精力充沛。

坚持工作还需要找到内在动力。将大项目分解成小步骤，每完成一步给自己小奖励。记录工作成果，看到进步能增强信心。与同事分享目标，互相监督促进。每周回顾完成情况，调整下周计划。保持学习态度，掌握新技能让工作更有趣。遇到困难时，想想完成后的成就感，这能帮助你继续前进。