夜晚光污染是什么

夜晚光污染是指城市中过多的人工光线干扰了自然黑暗环境的现象。街道上的路灯、建筑物外墙的照明、广告牌的强光都让天空变得明亮。卫星图像显示，全球80%以上的人口生活在能看到夜光的地方。这种过度照明不仅浪费能源，还扰乱野生动物的导航系统，影响鸟类迁徙和昆虫繁殖。天文观测也受到严重影响，许多城市的星空已经变得模糊不清。

光污染还对人体健康产生负面影响。研究表明，夜间暴露在强光下会抑制褪黑激素分泌，干扰人体生物钟。睡眠质量下降、疲劳和注意力不集中等问题随之而来。城市居民平均比乡村居民晚睡1-2小时，睡眠时间减少约30分钟。医学专家建议，卧室应保持黑暗，使用遮光窗帘可减少70%的光线侵入，帮助改善睡眠质量。