去玉龙雪山前一晚不能洗澡吗

去玉龙雪山前一晚不建议洗澡。高海拔地区气温低，洗澡后身体受凉风险大，容易引发感冒或高原反应。玉龙雪山海拔高，氧气稀薄，身体抵抗力会自然下降。感冒会加重高原反应症状，严重时可能导致头痛、恶心甚至呼吸困难。前一晚保持身体温暖干燥，能帮助身体适应高原环境。当地住宿条件有限，热水供应不稳定，洗澡后很难彻底擦干头发和身体，增加受凉风险。

玉龙雪山前一晚洗澡会影响睡眠质量。高原地区气压低，洗澡后血液循环加快，反而难以入睡。身体在缺氧状态下需要充分休息，睡眠不足会加重高原反应。当地夜晚温度常降至零度以下，洗澡后体感寒冷，身体需要消耗更多能量来维持体温，减少氧气供应。第二天登山需要充沛体力，前一晚洗澡导致疲劳会影响登山体验。高原紫外线强，洗澡后皮肤敏感，更容易晒伤。