零下14度穿什么衣服合适

零下14度需要多层保暖衣物。内层选择吸湿排汗的速干内衣，中层穿抓绒衣或薄款羽绒服，外层选防风防水的冲锋衣。下半身穿加绒保暖裤，外搭防风滑雪裤。配件必不可少：毛线帽、围巾、手套、厚袜子。鞋子选加绒雪地靴，鞋底要有防滑设计。全身服装要合身但不过紧，保持空气层保暖。注意保护暴露的皮肤，避免冻伤。

准备一件长款羽绒服能提供额外保护，长度覆盖到大腿中部效果更好。羽绒服填充物选择鹅绒，保暖性优于鸭绒。耳朵、手指等末端部位要特别防护，可戴耳罩和触屏手套。随身携带暖宝宝贴，贴在背部或腹部能维持核心体温。行走时身体会产生热量，可根据情况适当调整衣物层数，避免出汗导致体温流失。