三七是60头好还是20头好

三七60头比20头更值得选择。60头三七个头适中，有效成分含量高，药用价值更好。60头三七每500克约有60个，大小均匀，皂苷含量可达8-9毫克/克，而20头三七虽然个头大，但生长周期长，木质化程度高，有效成分反而较低。60头三七价格适中，性价比高，适合日常保健使用。

20头三七适合特定需求场景。20头三七每500克约20个，个头大，切片后视觉效果佳，适合送礼或特殊场合。20头三七三七总皂苷含量约7-8毫克/克，略低于60头，但矿物质含量丰富。20头三七价格较高，每斤比60头贵200-300元，适合追求高品质、预算充足的消费者。