一个伏天是多长时间

伏天持续30天或40天不等，具体取决于夏至后的第三个庚日。初伏固定为10天，末伏也是10天，中伏则根据庚日时间确定，可能是10天或20天。2023年初伏7月11日至20日，中伏7月21日至8月9日，末伏8月10日至19日，总共30天。2024年初伏7月15日至24日，中伏7月25日至8月13日，末伏8月14日至23日，总共40天。

伏天是一年中最热的时期，气温常达35摄氏度以上。这段时间阳光强烈，紫外线指数高，户外活动需注意防暑。城市中的柏油路面温度可达60摄氏度，汽车内部温度甚至超过70摄氏度。伏天也是用电高峰期，空调使用量大增，电网负荷加重。传统上人们会食用清凉解暑的食物度过这段炎热的时期。