进攻区三秒违例是什么意思

进攻区三秒违例指篮球比赛中，进攻方球员在对方篮下禁区内停留超过3秒的行为。规则设计这一违例是为了防止进攻方球员长时间占据篮下区域，增加比赛公平性。NBA、FIBA等不同联赛对这一规则的具体执行标准略有差异，但核心原则一致。裁判会通过吹罚违例，将球权判给防守方，违例方需重新发球。比赛中常见中锋或大前锋因卡位或抢篮板不慎违例，影响球队进攻节奏。

进攻区三秒违例规则要求进攻球员必须保持积极移动，不能在篮下静止不动。球员需利用脚步和身体技巧在禁区内短暂停留后移动到外线或侧翼。这一规则促使进攻方发展更多外线投射和突破战术，丰富比赛观赏性。防守方则需通过积极防守和轮转，迫使进攻方球员离开禁区。违例判罚后，防守方获得快速反击机会，往往能轻松得分。