175扣篮有多难

175厘米身高扣篮难度极大，需要惊人的弹跳能力和身体素质。NBA历史中仅有少数几位身高相近球员完成过扣篮，如前球员斯巴德·韦伯凭借惊人的垂直弹跳在1986年扣篮大赛夺冠。普通人需要经过长期系统训练，包括爆发力、核心力量和脚踝力量的专项提升。日常训练中深蹲、硬拉、跳箱等动作必不可少，每周至少需要15小时以上的专项训练才有可能实现这一目标。

完成175厘米扣篮对运动员身体条件要求极为苛刻。研究表明，这类球员需要达到至少85厘米的垂直起跳高度，这相当于自身身高的近50%。职业篮球运动员中能实现这一目标的凤毛麟角，多数球员垂直弹跳在60-70厘米之间。普通人即使经过训练，成功率也不足5%，且需要避免运动损伤风险，跟腱拉伤和膝盖损伤是最常见的训练伤害。