多久洗一次床单最科学

科学研究表明，床单应每7天清洗一次。睡眠时人体会分泌汗液、油脂，这些物质会滋生细菌和尘螨。一项研究显示，未及时清洗的床单上每平方厘米含有超过10万细菌。高温清洗（60°C以上）能有效杀死大部分细菌和尘螨。潮湿环境中的床单更容易滋生微生物，因此洗后彻底晾干很重要。每周一次的清洗频率能有效减少过敏原，预防皮肤问题和呼吸道疾病。

床单材质决定了最佳清洗周期。纯棉床单吸湿性强，建议5-7天清洗一次；亚麻材质透气性好，可延长至10天；丝绸床单娇贵，需专业护理，每14天清洗一次。不同季节也有差异，夏季出汗多应增加清洗频率至每5天一次，冬季可适当延长。洗衣机容量影响清洗效果，满载洗涤比半载更能彻底清洁。使用无荧光剂洗涤剂能保护床单纤维，延长使用寿命。