寺庙里可以去静修吗

寺庙确实提供静修场所，许多禅修中心定期举办短期课程。参与者需提前预约，遵守寺院规定，包括每日凌晨4点起床，参加早晚课诵，中午过午不食。一天安排包括坐禅4小时，经行2小时，听开示1小时，个人阅读1小时。费用包含食宿，一般在200至500元不等，不同寺庙价格有差异。静修期间需断绝电子设备联系，保持内心专注。

静修环境特别适合现代人减压。山间寺庙空气负离子含量是城市的10倍，温度常年保持在20度左右，湿度60%。研究表明，在这样的环境中静修7天，大脑前额叶皮层活动增强，焦虑水平下降。许多寺庙依山而建，如浙江天台国清寺、四川峨眉山报国寺，周围有步道和观景台，方便修行者放松身心。这些地方远离城市喧嚣，让人更容易进入冥想状态。