拉萨10度气温穿什么衣服

拉萨10度气温需要准备分层穿搭。内层选择吸湿排汗的速干衣，中层穿保暖抓绒或薄款羽绒，外层准备防风防水的冲锋衣。下身穿保暖裤加防风裤，脚上穿厚袜子和防水登山鞋。别忘了带帽子、手套和围巾，这些配件能有效防止热量流失。太阳镜也必不可少，高原紫外线强烈。

拉萨早晚温差大，白天阳光直射时体感温度可达20度，而傍晚骤降至5度以下。建议采用洋葱式穿衣法，方便随时增减衣物。一件轻薄羽绒服可以应对突发降温，抓绒衣则适合白天穿着。防晒霜(SPF50+)和润唇膏是必备品，高原干燥环境会让皮肤迅速缺水。保温杯装满热水，既能取暖又能补充水分。