成人中国舞学些什么

成人中国舞课程主要学习基本功和身韵训练。学员会练习站姿、手位、脚位等基础动作，掌握提、沉、冲、靠等身韵技巧。课程包含扇子、水袖等道具运用，学习《茉莉花》《高山流水》等经典舞蹈片段。学员通过压腿、下腰等柔韧性训练，逐步提高身体协调性和表现力。

成人中国舞还注重文化内涵和情感表达。课程讲解舞蹈背后的历史故事和民俗文化，学习如何通过肢体语言传达喜怒哀乐。学员会接触不同地域的舞蹈风格，如蒙古舞的豪迈、傣族舞的柔美。通过小组编排和个人展示，培养舞台表现力和艺术鉴赏力，让舞蹈成为情感宣泄和自我表达的方式。