多大可以玩溜冰鞋

孩子5岁左右可以开始学习溜冰鞋。这个年龄段的孩子平衡能力基本发展，腿部力量足够支撑身体重量。市场上专为儿童设计的溜冰鞋有3档可调节大小，能穿2-3年。初学者应选择后轮带刹车功能的款式，安全系数高。室内光滑地板比粗糙路面更适合练习，每周练习2-3次，每次30分钟效果最佳。护具必不可少，头盔、护膝、护肘一套都不能少。

溜冰鞋适合各年龄段人群，8岁以上孩子可以尝试速度型溜冰鞋。成人使用溜冰鞋锻炼身体，能提高心肺功能，每小时消耗约300卡路里。公园、广场、滨江步道都是理想场地。专业溜冰鞋轮子硬度分为78A、82A、85A三种硬度，不同路面需要不同硬度轮子。冬季室内溜冰场是绝佳练习场所，冰面平整，安全系数高。学习基础动作需要4-6周时间，掌握后可尝试转弯、刹车等技巧。