被子的重量多少合适

被子重量选择需考虑个人体质和季节变化。成年人春秋季被子重量在2-3公斤之间较为理想，冬季可增至3-4公斤，夏季则适合1-2公斤的薄被。体重较轻的人宜选轻量被子，体重较重的人可选择稍重款式。填充物不同也会影响重量，羽绒被蓬松度高但重量轻，蚕丝被约1.5-2.5公斤，棉被重量范围最广，从1.5公斤到5公斤不等。

被子的合适重量还与睡眠姿势和房间温度相关。仰卧者适合2-3公斤被子，侧卧者可能需要3-4公斤提供足够支撑。北方冬季暖气房可选择2.5公斤被子，南方无暖气的房间则需要4-5公斤厚重款。儿童被子重量应控制在1-2公斤，老年人可选择2.5-3.5公斤，避免过重压迫胸腔。理想被子重量应让人感到包裹感但不造成压迫，醒来后身体无酸痛感。