早上7点到9点是几个小时

早上7点到9点总共是2个小时。这段时间可以完成很多事情，比如准备一顿丰盛的早餐，或者进行30分钟的晨间锻炼后还有充足时间洗漱。许多人在这个时间段内会处理重要的工作邮件，或者规划一天的任务清单。这段时间的阳光逐渐增强，气温适宜，非常适合户外活动。

早上7点到9点是一天中精力充沛的黄金时段。研究表明，人体在这个时间段内体温上升，激素水平达到峰值，思维最为敏捷。企业常将重要会议安排在这个时段，因为员工注意力集中度高。学校也选择这个时间进行核心课程教学，学生吸收知识效率最高。这个时间段内完成的工作质量往往高于其他时段。