打卡是什么含义

打卡最初指员工上下班时在考勤机记录出勤的行为。如今这个概念已扩展到多种场景，如健身房锻炼记录、旅游景点签到、学习任务完成标记等。人们通过拍照、定位或APP操作来证明自己参与了某项活动，积累连续参与天数。微信运动、支付宝蚂蚁森林等应用让打卡成为日常习惯，用户每天走几千步就能种下一棵虚拟树。

打卡行为反映了人们对自我管理的追求。连续打卡能培养毅力，形成良性循环。数据显示，坚持21天可以初步养成习惯，90天则能稳定新行为。工作场景中，打卡帮助团队跟踪项目进度；健康领域，它激励人们保持运动规律；学习方面，打卡确保知识积累不间断。这种简单有效的方法被广泛应用于教育、医疗、企业培训等多个领域。