盒装牛奶有营养价值吗

盒装牛奶富含优质蛋白质，每100毫升含有约3克蛋白质，包含人体必需的8种氨基酸。牛奶中的钙含量丰富，每100毫升含有约120毫克钙，有助于骨骼健康。盒装牛奶还提供维生素B2、B12和维生素D，这些营养素对维持正常代谢和免疫功能至关重要。现代加工技术保留了牛奶中的大部分营养成分，使得盒装牛奶成为便捷的营养来源。

盒装牛奶的营养价值经过科学验证，多项研究证实其健康益处。牛奶中的乳糖能促进钙的吸收，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。盒装牛奶经过巴氏杀菌处理，既杀灭有害菌又保留营养，保质期长达数月。不同品牌添加了维生素A、锌等强化营养素，提升了营养价值。盒装牛奶作为早餐搭配，能提供持久能量，适合各年龄段人群日常饮用。