80克玉米大概有多少

80克玉米约等于中等大小的半根玉米棒子。这个重量相当于一小碗玉米粒的量，或者超市里常见的小包装冷冻玉米的净重。玉米粒数量大约在200-250粒左右，取决于玉米品种和颗粒大小。80克玉米提供约70卡路里能量，含有2克蛋白质和1.5克膳食纤维，是日常饮食中健康碳水化合物的良好来源。

厨房里称量80克玉米很简单，家用电子秤上显示这个重量刚好。烘焙时，80克玉米粉能制作6-8个小玉米饼。80克玉米热量低但饱腹感强，适合减肥人群作为加餐选择。超市里购买预包装玉米时，80克的小包装正好是一次烹饪的理想用量，避免食材浪费。