登山鞋是不是要大一码

登山鞋确实需要比日常鞋码大1-2码。脚在登山时会肿胀，鞋内空间不足会导致脚趾摩擦受伤。合适的登山鞋应让脚趾在前端有约1厘米的活动空间，脚背和两侧也应有一定余量。鞋帮需要包裹脚踝但不压迫，鞋带系统要能调整松紧适应不同地形。大半码到一码的鞋子能让脚在陡坡下攀时不会顶到鞋头，减少水泡形成风险。

登山鞋的尺码选择还需考虑袜子的厚度。冬季厚袜会让脚占用更多空间，夏季薄袜则不需要那么大余量。不同品牌尺码标准有差异，有些品牌鞋型偏窄，可能需要大1.5码才能舒适。试穿时最好穿着登山袜，在斜坡上走几步感受鞋面包裹度和脚趾活动空间。合适的登山鞋应该既不会让脚在鞋内滑动，也不会在长时间行走后压迫脚部。