俯卧意思是什么

俯卧是指身体正面朝下，胸部贴地，背部朝上的姿势。这个姿势常见于健身锻炼中，如俯卧撑动作。俯卧时，身体重量分布在胸部、腹部和腿部。医生检查脊柱时也会让患者采取俯卧姿势。睡眠中有人习惯俯卧，这种姿势被称为俯卧睡姿。俯卧姿势在某些瑜伽体式中也有应用，如眼镜蛇式和上犬式。

俯卧在医学影像检查中很重要，X光、CT和MRI扫描经常需要患者俯卧。这种姿势能让医生清晰观察脊柱、胸腔和腹腔结构。俯卧位手术也是常见医疗体位，便于医生操作特定部位。婴幼儿学习爬行时，俯卧姿势是重要发展阶段。俯卧还能帮助缓解某些类型的背痛，减轻脊柱压力。