罚球可以跳起来吗

篮球规则允许球员在罚球时跳起投篮。NBA、FIBA等官方组织的规则手册明确规定，罚球过程中双脚必须接触地面，但可以在空中释放篮球。球员如德怀特·霍华德和安德烈·德拉蒙德都曾采用罚球时起跳的方式，这种技术能帮助球员保持投篮节奏。规则只要求球出手前双脚不能离地，并未限制身体腾空后的动作。

罚球跳投能帮助球员找到熟悉的投篮姿势。许多球员习惯跳投，罚球时突然改为原地投掷会影响命中率。统计数据显示，采用跳罚的球员罚球命中率普遍高于完全静止罚球。篮球教练普遍认为，保持一致的投篮动作比改变姿势更可靠。国际篮联在2017年修订规则时，明确保留了跳罚的合法性，这进一步证明了这种技术的合理性。