现在可以吃什么零食

苹果片、香蕉干、坚果混合包都是健康零食选择。蓝莓富含抗氧化物质，一小把能提供持久能量。全麦饼干配奶酪条既能满足口腹之欲又不会让人发胖。酸奶杯添加水果丁，口感丰富且富含益生菌。黄瓜条蘸鹰嘴豆泥，清爽开胃又低热量。这些零食都方便携带，适合办公室或户外活动时享用。

蒸玉米棒、红薯条、烤毛豆提供饱腹感。海苔片脆香可口，热量极低。黑巧克力含量70%以上的小块，满足甜食欲望同时摄入有益心脏的黄酮类物质。无糖爆米花添加少量橄榄油和海盐，成为低热量零食选择。冷冻葡萄在夏季食用，清凉解暑又天然甜腻。这些零食都能快速准备，适合忙碌生活中随时补充能量。