打拳的重心应该在哪个位置打

打拳时重心应保持在身体中轴线附近，大约在髋关节高度。这个位置提供最佳平衡，便于发力后撤步。初学者常犯的错误是重心过高或偏前，导致出拳后身体摇晃。专业拳击手训练时会刻意保持重心下沉，膝盖微屈，形成稳固三角支撑。观察比赛录像可见，优秀选手每次出拳前都会调整重心至双脚之间，确保力量从地面传导至拳头。

重心位置直接影响出拳速度与力量。当重心位于前脚时，前手刺拳速度最快，但防守面积减小；重心居中时，左右手出拳力量均衡；重心在后脚时，后手重拳威力最大，但灵活性降低。实战中，选手会根据战术需要快速调整重心位置。训练时可通过站桩练习感受重心变化，优秀拳手能在0.2秒内完成重心转移，确保攻防转换流畅。