到拉萨需要带什么东西

去拉萨必须准备防晒霜、墨镜和宽檐帽，高原紫外线强烈，这些物品能保护皮肤和眼睛。带上保湿护肤品和润唇膏，拉萨气候干燥，皮肤容易缺水。携带保温杯和热水，随时补充水分对身体适应高原环境很重要。准备几件保暖外套，昼夜温差大，即使夏天也需要保暖衣物。

拉萨海拔高，氧气稀少，带上便携氧气瓶以备不时之需。准备常用药品如感冒药、止痛药和肠胃药，高原环境容易引发身体不适。带上充电宝和相机，记录壮丽风景的同时确保电子设备电量充足。准备一双舒适防滑的徒步鞋，适应拉萨不平整的路面和可能的高原反应步行需求。