杠铃两边的东西叫什么

杠铃两端的部件被称为杠铃片，这些圆形金属盘有不同的重量规格，从2.5公斤到25公斤不等。杠铃片通过卡箍固定在杠杆两端，确保训练过程中不会滑动。健身房常见的杠铃片有标准杠铃片和奥运杠铃片两种类型，前者直径较小，适合家庭健身；后者直径更大，符合国际比赛标准。

杠铃片材质多为铸铁或橡胶包裹，橡胶材质能有效降低噪音并保护地板。杠铃片表面通常有重量标识，方便使用者快速识别。专业训练中还会使用颜色编码系统，如红色代表25公斤，蓝色代表20公斤，帮助运动员快速选择所需重量。杠铃片的设计确保了重量分布均匀，使训练动作更加稳定安全。