六两米饭有多少

六两米饭约等于300克，普通家用饭碗装满约2碗。超市售卖的预包装米饭常以300克为一份，相当于小份快餐的米饭量。家用电饭锅一次煮出的米饭约2斤，六两占四分之一左右。学校食堂一份米饭通常为4-6两，适合成年人一餐食用。

六两米饭热量约450千卡，相当于慢跑50分钟消耗的能量。健身人士控制饮食时，会将六两米饭作为碳水化合物的上限。家庭烹饪时，六白米约需生米200克，煮熟后体积膨胀。日本寿司师傅制作寿司时，六两米饭可制作约12个普通寿司卷。